Superar la ansiedad y la adicción a través de la autodisciplina y la natación.

La peluquera y maquilladora Heidi Sheaks superó la adicción y la ansiedad para reinventarse a sí misma y su carrera profesional.

Originaria de California, trabajó en la industria cinematográfica durante 20 años como maquilladora y estilista. Tras graduarse en la escuela de maquillaje Joe Blasco en 1992 con un título en comercialización de moda, Heidi comenzó a trabajar como asistente, "aprendiendo los fundamentos y creando un portafolio". Tras consolidar su currículum y credibilidad, se abrió camino hacia puestos de maquillaje más prestigiosos y sindicalizados, y comenzó a participar en proyectos de cine y televisión, desde producciones de Disney hasta Dick Wolf. Como jefa de departamentos de maquillaje en diversas producciones, sus créditos abarcan una amplia gama de categorías y habilidades, logrando que los actores parezcan más jóvenes, mayores, cansados, heridos, lastimados e incluso muertos, como en escenas de crimen o forenses. Su trabajo se puede ver en más de 30 películas y series de televisión, desde comedias y dramas hasta terror, entre otros géneros. Haga clic aquí para ver la lista de créditos de Heidi en IMDB.

Adicción
Heidi, una persona tímida y reservada, luchaba contra la confianza en sí misma y las inseguridades e incertidumbres propias del mundo del espectáculo. Siempre se entregaba por completo a todo lo que hacía, y el trabajo no era la excepción. Pero no le fue difícil sucumbir a los altibajos que suelen acompañar al mundo del espectáculo. Heidi conoció la cocaína en una fiesta del Día de San Patricio y comenzó a consumirla cada vez con más frecuencia en celebraciones, fiestas y eventos. Recuerda que le parecía "asqueroso y repugnante", pero sintió la necesidad de consumirla con más frecuencia y en mayores cantidades, convirtiéndose poco a poco en una adicta. Su trabajo le permitió adquirir el hábito, y vio a varios de sus amigos y colegas caer en los mismos malos hábitos.

Su capacidad para equilibrar la creciente adicción con el trabajo le permitió negarlo por un tiempo, e incluso encontró cierta rutina en el consumo de drogas, en paralelo a sus otros compromisos. Pero la variedad de drogas, la frecuencia y la dependencia aumentaron. Y con ello, los costos asociados a las perturbaciones financieras, físicas y de otro tipo. Heidi comenzó a reconocer el problema cuando empezó a mentirse a sí misma y a los demás para encubrir las consecuencias imprevistas de su dependencia. "Había veces que tiraba drogas por el inodoro, solo para llamar a mi camello en minutos para pedir otra dosis". Se dio cuenta de que estaba empezando a apoderarse de su vida y a afectar negativamente todos los aspectos de su vida personal y profesional. Empezó a buscar "soluciones" por su cuenta, principalmente investigando en internet. Buscó ayuda y consejo médico, y un médico le recetó antipsicóticos y antidepresivos. Pero tratar las drogas con otros medicamentos solo agravaba el problema y la hundía aún más en los ciclos de depresión y desesperación.

Camino a la recuperación
El hermano de Heidi trabajaba en un hospicio por aquel entonces y le sugirió que considerara un programa. Tras investigar un poco, Heidi encontró Studio12, un programa de rehabilitación de 12 pasos que ofrece grupos de apoyo para adictos en recuperación. ¡Ese fue el punto de inflexión! Heidi pudo concentrar su dedicación habitual y dedicó toda su energía y esfuerzo a asistir a las reuniones a diario. Ya había intentado dejarlo de golpe. Pero las reuniones del programa le proporcionaron la estructura diaria, el grupo de apoyo y la inspiración que necesitaba para seguir su camino hacia la recuperación. Sus primeros 30 días sobria fueron su primer gran logro, según recuerda. «Sentí que estaba progresando de verdad, creando nuevos hábitos, relaciones y motivaciones positivas». Encontró trabajo en una peluquería y empezó a encontrar su propósito de nuevo.

Casi al mismo tiempo, su esposo Greg, quien practicaba triatlones y natación como ejercicio, sin querer cambió la vida de Heidis para mejor. "Un día llegó a casa con un regalo: un gorro de natación, un traje de baño y gafas de natación. Y me dijo: 'Quiero que podamos nadar juntos'". Eso fue en 2005.

Han pasado más de 16 años, y Heidi ahora tiene su propia peluquería, West Coast Cuts & Colors , en Woodland Hills, y utiliza la natación para su bienestar físico, social y mental. "Decir que la natación me cambió la vida sería quedarse corto. Sería más preciso decir que mi vida cambió, y la natación la hizo más llevadera. Me ayudó a encontrar el equilibrio y, lo más importante, a encontrarme a mí misma. Es a través de la natación que puedo controlar todo el estrés y los problemas de mi vida".

Heidi agradece haber contado con el apoyo y cariño de sus amigos y familiares, quienes la ayudaron a superar los momentos difíciles y a recuperarse. Su rutina de ejercicios la mantiene concentrada, en forma y saludable. También le ayuda a encontrar motivación a corto y largo plazo. Puede perseguir sus metas diarias y trabajar para alcanzar objetivos más estacionales con un grupo positivo de compañeros de equipo igualmente positivos y motivados.